أكل الموز قبل النوم
4 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
أكل الموز قبل النوم
من طرف النـ آلقلب النابض ــاشري الخميس ديسمبر 31, 2009 11:46 pm
أكل الموز قبل النوم
قبل موعد نومك بساعتين
تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة
حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي
يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية
ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة
افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء
المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي
إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
قبل موعد نومك بساعتين
تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة
حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي
يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية
ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة
افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء
المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي
إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
النـ آلقلب النابض ــاشري- نائب المدير
- عدد المساهمات : 68
نقاط : 110
تاريخ التسجيل : 07/07/2009
العمر : 35
الموقع : فوق السحاب ؟؟؟ ولوحدي !!
المزاج : مجنون حبك ياسبايب جنوني!!
رد: أكل الموز قبل النوم
من طرف محمد الناشري الجمعة يناير 01, 2010 1:31 am
شكراااااااااااااااااااااااا اخوي ع المعلومة الرائعة
تقبل مروري
تقبل مروري
محمد الناشري- الــــمــــديـــــر الــــعــــــــام
- عدد المساهمات : 148
نقاط : 214
تاريخ التسجيل : 03/07/2009
العمر : 32
الموقع : في بحر الذكريات
المزاج : • ° غُمُوض الصَمْت ° • -
رد: أكل الموز قبل النوم
من طرف نبضة ود السبت يناير 02, 2010 1:58 pm
فعلا ً هي فاكهة ثرية (طعام الفلاسفة ) تناولها يساهم في الاسترخاء وتخفيف حدة الشد العصبي
معلومة قيمة أشكرك على إضافتها هنا لتعم الفائدة !!
معلومة قيمة أشكرك على إضافتها هنا لتعم الفائدة !!
نبضة ود- نبض مجتهد
- عدد المساهمات : 130
نقاط : 178
تاريخ التسجيل : 04/07/2009
المزاج : مصير الضيقة تهجرني
رد: أكل الموز قبل النوم
من طرف الصقر الفارسي الأربعاء يونيو 23, 2010 8:56 am
اكيد ان الموز يزيد افراز هرمون الميلاتونين اللتي تفرزه الغده الصنوبريه ولكن سبحان الله مستحيل وانا وانت وفلان وفلان نقدر ننام والنور شغال لان النور يوقف افراز الهرمون
الله يعطيك العافيه على هذا الموضوع الطيب
الله يعطيك العافيه على هذا الموضوع الطيب
الصقر الفارسي- نبض مشارك
- عدد المساهمات : 41
نقاط : 84
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
المزاج : رايق
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى